Hoje eu decidi falar de algo que faço, e automaticamente sobre exercício físico! Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates? O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
No começo é bem complicado acostumar com umas dores nas costas e nas pernas, mas o resultado é rápido e é ótimo! Se tiverem a chance, façam garotas. As sessões podem variar o preço, normalmente são bem em conta, mas caso não sejam, alguns planos de saúde cobrem ou pagam 50% do tratamento, que é considerado fisioterapia. Minha dica é: Façam! Eu amo, amo mesmo.
É isso garotas,
Beijos,
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